Kısa cevap
Karamürsel bölgesel incelme programının asıl zorluğu seans değil yoldur: 28 km mesafeyle haftada 2 ziyaret, 5 haftada yaklaşık 11 saat yol demektir. Çözüm, G5, lenf drenaj ve EMS'i tek oturumda birleştirmektir; 110–120 dakikalık bu akış haftada 1 ziyarete iner ve yol süresini 5,5 saate düşürür. Uygulanan yöntem, bölge sayısı ve kür uzunluğu tutarı belirler; bu üçü kişiye göre değiştiğinden fiyatı ön görüşmede veriyoruz. Sonuç kişiden kişiye değişir.
Bölgesel incelme programlarında sonucu belirleyen şey cihaz değil devamlılıktır. Bir programın işleyebilmesi için haftada 2–3 seans gerekir ve toplam 10 seanslık bir plan en az 4 hafta sürer. Başiskele'de oturan biri için bu, ayda 10 kez 10 dakikalık bir yol demektir. Karamürsel'den geliyorsanız aynı program ayda 10 kez 30 dakikalık bir yolculuk, gidiş dönüş toplam 10 saat anlamına gelir. Merkezimizde uzak ilçelerden gelen misafirlerimizin programı yarıda bırakma nedeni neredeyse hiçbir zaman sonuçtan memnuniyetsizlik olmuyor; sebep lojistik. Bu yazı tam olarak o sorunu çözmek için yazıldı.
Önce gerçek rakamlar: yol süresi ve seans sıklığı
Merkezimiz Seymen Mahallesi'nde, Başiskele merkezine yakın bir noktada. İlçelere göre yaklaşık mesafeler ve normal trafikte tek yön süreler şöyle:
- Derince: yaklaşık 15 km, tek yön 20–25 dakika.
- İzmit merkez: yaklaşık 10 km, tek yön 15–20 dakika.
- Kartepe: yaklaşık 18 km, sürüş 25 dakika.
- Gölcük: yaklaşık 17 km, tek yön 20–25 dakika.
- Karamürsel: yaklaşık 28 km, tek yön 30–35 dakika.
Klasik planlamada haftada 2 seans, 5 hafta boyunca 10 ziyaret demektir. Karamürsel'den bakınca bu, gidiş dönüş 560 km ve yaklaşık 11 saat yol. Derince'den bakınca 300 km ve 7,5 saat. Bu tabloyu değiştirmenin tek yolu seans sayısını düşürmek değil, ziyaret sayısını düşürmektir. İkisi aynı şey değil ve farkı bu yazının geri kalanı anlatıyor.
Neden haftada 2–3 seans isteniyor?
Programın çekirdeğinde iki farklı mekanizma var ve her ikisinin de kendi zaman penceresi var.
Mekanik uyarı penceresi
G5 masaj sistemi, dokuya 20–60 Hz aralığında mekanik titreşim uygular. Bu titreşimin yüzeysel dolaşım üzerindeki etkisi seansın ardından sınırlı bir süre devam eder. Seanslar arasındaki aralık 4 günü geçtiğinde birikimli etki zayıflar; bu yüzden programı 10 haftaya yaymak yerine 4–5 haftaya sıkıştırmak tercih edilir.
Lenfatik akış penceresi
Lenf drenaj uygulaması, 30–40 mmHg düzeyinde çok hafif ve ritmik bir basıncı distalden proksimale doğru uygular. Lenf sistemi kalp gibi kendi pompasına sahip olmadığı için hareket ve dış basınca bağımlıdır. Uygulamanın etkisi de aynı nedenle kısa vadelidir; sık tekrar ister. Tutar; seçilen yöntem, çalışılan bölge sayısı ve kür uzunluğuna göre ölçüm sonrasında belirlenir. Her yöntemin seans süresi ve cihaz maliyeti farklı olduğu için tutarları da farklıdır. Hangi protokolün size uygun olduğuna ölçüm sonrasında birlikte karar veriyoruz.
Uzak ilçelerden gelen misafirlerimizde ziyaret başına süreyi uzatıp ziyaret sayısını azaltmak, seansları haftaya yayıp yarıda bıraktırmaktan her zaman daha iyi sonuç veriyor. Yarım kalan bir 10 seanslık program, tamamlanmış bir 6 seanslık programın gerisinde kalır.
Tek güne birleştirme: kombinasyon mantığı
Çözüm, farklı mekanizmalara dayanan uygulamaları aynı ziyarette arka arkaya yapmaktır. Aynı uygulamayı bir gün içinde iki kez tekrarlamak anlamlı değildir; ancak mekanik uyarı, lenfatik boşaltım ve kas aktivasyonu birbirini tamamlayan üç ayrı başlıktır ve tek oturumda sıralanabilir.
Merkezimizde uzak ilçe misafirlerimiz için kurduğumuz standart tek gün akışı şudur:
- 0–10. dakika: ölçüm ve değerlendirme. Bel, karın, basen ve uyluk çevresi mezurayla ölçülür, kayıt altına alınır.
- 10–40. dakika: G5 masajı, hedef bölgede 20–60 Hz aralığında.
- 40–80. dakika: lenf drenaj, distalden proksimale doğru ritmik uygulama.
- 80–110. dakika: EMS vücut şekillendirme, 30 dakikalık kas aktivasyonu seansı.
- 110–120. dakika: su, dinlenme ve bir sonraki ziyaretin planlanması.
Bu akış toplam 2 saat sürer ve haftada 3 ayrı ziyaretin yerine geçer. Karamürsel'den gelen bir misafirimiz için tablo şuna dönüşür: haftada 1 ziyaret, ayda 4–5 ziyaret, yol süresi %60 azalır. Uygulamaların tamamının ayrıntısını bölgesel incelme hizmet sayfamızda bulabilirsiniz.
Hangi uygulama neyi hedefliyor?
Tek güne birleştirme kararını verebilmek için hangi uygulamanın ne yaptığını bilmek gerekir. Merkezimizde beş ayrı başlık var ve hepsi farklı bir mekanizmaya dayanıyor:
- Yöntem ve seans sayısı kişiye göre değiştiği için tutar ön görüşmedeki değerlendirmeye göre netleşir. Selülit görünümüne yönelik programların temel taşıdır.
- Program ölçüm alınmadan fiyatlandırılmaz; tutarı ücretsiz ön görüşme ve mezura ölçümünden sonra yazılı olarak veriyoruz.
- Yöntemler arasındaki tutar farkı seans süresi ve cihaz maliyetinden kaynaklanır.
- Tutar; seçilen yöntem, çalışılan bölge sayısı ve kür uzunluğuna göre ölçüm sonrasında belirlenir.
- Yöntem ve seans sayısı kişiye göre değiştiği için tutar ön görüşmedeki değerlendirmeye göre netleşir.
Bu beş başlığın hepsini aynı programa koymak gerekmiyor; aksine, hedefi netleştirmeden listeyi uzatmak yalnızca ziyaret süresini büyütüyor. Merkezimizde ilk ziyarette tek bir soruya cevap arıyoruz: öncelik ödeme bağlı hacim görünümü mü, cilt yüzeyindeki portakal kabuğu görünümü mü, yoksa kas tonusu mu? Cevaba göre programın çekirdeğini iki uygulamayla kuruyor, üçüncüsünü ancak süre elveriyorsa ekliyoruz.
Bu listede dikkat edilmesi gereken nokta şu: HIFU dışındaki dört uygulama seri mantığıyla çalışır, HIFU ise çalışmaz. Uzak ilçeden geliyorsanız HIFU'yu programın içine değil, programın başına ya da sonuna ayrı tek bir ziyaret olarak koymanızı öneriyoruz. Böylece haftalık takviminizi gereksiz yere kalabalıklaştırmamış olursunuz.
İki planlama modelinin karşılaştırması
Aşağıdaki tablo, aynı 10 seanslık içeriğin iki farklı takvimle nasıl göründüğünü Karamürsel'den gelen bir misafir üzerinden karşılaştırıyor.
| Kriter | Klasik plan (haftada 2 ziyaret) | Birleştirilmiş plan (haftada 1 ziyaret) |
|---|---|---|
| Toplam ziyaret | 10 ziyaret | 5 ziyaret |
| Program süresi | 5 hafta | 5 hafta |
| Merkezde geçen süre | Ziyaret başına 40–50 dakika | Ziyaret başına 110–120 dakika |
| Toplam yol (gidiş–dönüş) | Yaklaşık 560 km | Yaklaşık 280 km |
| Toplam yol süresi | Yaklaşık 11 saat | Yaklaşık 5,5 saat |
| Uygulama içeriği | Tek uygulama / ziyaret | 3 farklı uygulama / ziyaret |
| Programı tamamlama oranı | Uzak ilçelerde düşük | Belirgin biçimde yüksek |
Tablonun en önemli satırı sondan bir önceki değil, sonuncusu. Merkezimizde gözlemlediğimiz kadarıyla Karamürsel ve Karamürsel çevresinden gelen misafirlerimizde klasik planı sonuna kadar götürebilenlerin oranı düşük kalıyor; birleştirilmiş planda ise programın tamamlanma ihtimali belirgin biçimde artıyor. Sonuç kişiden kişiye değişmekle birlikte, tamamlanan bir program her zaman yarıda bırakılandan daha anlamlıdır.
Yöntem ve seans sayısı kişiye göre değiştiği için tutar ön görüşmedeki değerlendirmeye göre netleşir.
Uygulanan yöntem, bölge sayısı ve kür uzunluğu tutarı belirler; bu üçü kişiye göre değiştiğinden fiyatı ön görüşmede veriyoruz. Paket alındığında 10 seanslık tutarlar şöyle iniyor:
- On seanslık kür paketleri, aynı seansları tek tek almaya göre belirgin bir avantaj sağlar; oran yönteme göre değişir ve ön görüşmede karşılaştırmalı olarak gösterilir.
- Kür hâlinde planlanan program hem sonucu hem toplam tutarı lehinize çevirir; iki seçeneğin hesabını randevunuzda birlikte çıkarıyoruz.
- On seanslık kür paketleri, aynı seansları tek tek almaya göre belirgin bir avantaj sağlar; oran yönteme göre değişir ve ön görüşmede karşılaştırmalı olarak gösterilir.
- On seanslık kür paketleri, aynı seansları tek tek almaya göre belirgin bir avantaj sağlar; oran yönteme göre değişir ve ön görüşmede karşılaştırmalı olarak gösterilir.
- On seanslık kür paketleri, aynı seansları tek tek almaya göre belirgin bir avantaj sağlar; oran yönteme göre değişir ve ön görüşmede karşılaştırmalı olarak gösterilir.
Karamürsel'den gelen bir misafirimiz için hesabı somutlaştıralım. Yöntem ve seans sayısı kişiye göre değiştiği için tutar ön görüşmedeki değerlendirmeye göre netleşir. Tutar; seçilen yöntem, çalışılan bölge sayısı ve kür uzunluğuna göre ölçüm sonrasında belirlenir. Tutar; seçilen yöntem, çalışılan bölge sayısı ve kür uzunluğuna göre ölçüm sonrasında belirlenir. Yakıt maliyetini de eklediğinizde tablo daha da belirginleşiyor.
Paketin lojistik açıdan asıl faydası fiyat değil takvimdir. Paket alan misafirlerimiz için 5 ziyaretin tarihini ve saatini baştan sabitliyoruz; böylece her hafta yeniden randevu ayarlama ve uygun saat bulamama sorunu ortadan kalkıyor. Karamürsel ve Derince'den gelenlere sabah 09:30 ya da akşamüstü 17:00 gibi trafiğin düşük olduğu saatleri öncelikli açıyoruz.
Bir ziyaret kaçarsa takvimi nasıl toparlıyoruz?
Uzak ilçeden gelen misafirlerimizde en sık yaşanan aksaklık, hava koşulu ya da mesai nedeniyle bir ziyaretin kaçmasıdır; bunu baştan hesaba katıyoruz. Kaçan ziyareti aynı hafta içinde telafi edebilirsek programın toplam süresi değişmez. Telafi mümkün değilse iki oturum arası 10 günü geçmeyecek biçimde takvimi bir hafta öteliyor, kalan seansları sıkıştırmıyoruz. Sıkıştırma iki oturumu 48 saat arayla yapmak demektir ve bunu uygulamıyoruz; aynı bölgeye G5 için en az 72 saat ara bırakıyoruz. Paket seansları için 6 aylık bir kullanım penceresi tanıyoruz, yani gecikme paketi geçersiz kılmıyor. Bu esnekliğin tek koşulu haber vermeniz: randevudan en az 4 saat önce yazdığınızda o saati başka bir misafire açıp size en yakın uygun günü ayırabiliyoruz.
Derince ve Karamürsel için iki farklı örnek takvim
Derince — 15 km, orta mesafe
Derince'den gelen misafirlerimiz için haftada 2 ziyaret hâlâ makul; tek yön 20–25 dakika, gidiş dönüş 45–50 dakika. Burada önerdiğimiz model, haftanın bir gününü 65 dakikalık G5 + lenf drenaj oturumuna, diğer gününü 30 dakikalık EMS seansına ayırmaktır. Toplam 10 ziyarette program 5 haftada tamamlanır ve merkezde geçen süre kısa kaldığı için mesai saatleri arasına sıkıştırmak kolaydır.
Karamürsel — 28 km, uzun mesafe
Karamürsel'den gelen misafirlerimizde haftada 1 ziyaret + 2 saat modelini uyguluyoruz. Bu modelde G5, lenf drenaj ve EMS aynı oturumda sıralanır. Programın süresi değişmez ama ziyaret sayısı yarıya iner. İsteyen misafirlerimiz aynı ziyarette cilt bakımı uygulamasını da programa ekleyerek ayrı bir gün ayırmaktan kurtuluyor; bu durumda ziyaret süresi 3 saate çıkıyor.
Toplu taşımayla gelenler için üçüncü model
Karamürsel ve Derince'den toplu taşımayla gelen misafirlerimiz için ayrı bir akış kuruyoruz. Otobüs saatlerine bağlı kalındığı için ziyaret süresini 120 dakika yerine 80 dakikaya indiriyor, EMS seansını programın son iki haftasına topluyoruz. Bu modelde ilk üç ziyaret G5 + lenf drenaj kombinasyonuyla, son iki ziyaret ise kombinasyon artı EMS ile geçiyor. Randevuyu 10:30–15:00 arasına yerleştirmek, dönüş seferini kaçırma riskini büyük ölçüde kaldırıyor.
Her iki modelde de ölçümleri ilk, beşinci ve onuncu seansta tekrarlıyor, sayıları kayıt altına alıyoruz. Selülit görünümüne yönelik yaklaşımın teknik ayrıntılarını daha önce G5 ile selülit görünümüne yönelik bakım yazımızda ele almıştık.
Seanslar arası dönemde ne yapmalı?
Uzak ilçelerden gelen misafirlerimiz için evde geçen süre, merkezde geçen süreden çok daha uzundur. Bu yüzden ara dönem, programın görünür bir parçasıdır:
- Su: günde vücut ağırlığının kilogramı başına 30–35 ml. 70 kg için yaklaşık 2,1–2,4 litre.
- Yürüyüş: haftada 5 gün, günde 30–40 dakika tempolu yürüyüş; baldır kas pompası lenfatik akışın en güçlü destekçisidir.
- Tuz: günlük sodyum alımını sınırlamak ödem görünümünü doğrudan etkiler.
- Duruş: gün içinde 2 saatten uzun aralıksız oturmamak; masa başındaysanız saat başı 3–5 dakika ayağa kalkmak.
- Uyku: gecede 7–8 saat; kısa uyku ödem görünümünü belirginleştirir.
Bu maddeler süsleme değil. Seans sıklığını haftada 3'ten 1'e indirdiğinizde ara dönemin ağırlığı artar; iki ziyaret arasındaki 7 günü boş geçirmek, kazanılan mesafeyi geri verir. Uzak ilçe misafirlerimizde sık karşılaştığımız tablo tam olarak budur: merkezde geçirilen 2 saat titizlikle planlanırken, aradaki 166 saat planın dışında kalıyor.
Ölçümü kendiniz de takip edebilirsiniz. Bel ve basen çevresini haftada bir kez, aynı gün ve aynı saatte, sabah aç karnına ölçüp not almanızı öneriyoruz. Mezurayı cilde bastırmadan, yalnızca temas edecek şekilde çekin. Gün içindeki ölçüm farkları sıvı dengesine bağlı olarak 1–2 cm'ye kadar çıkabildiği için ölçüm koşullarını sabitlemek, tek tek rakamlardan daha önemlidir.
Neyi vaat etmiyoruz: kontrendikasyonlar ve gerçekçi beklenti
Bölgesel incelme uygulamaları görünüme yönelik bakım uygulamalarıdır. Kilo verme yöntemi değildir, obezite için bir çözüm sunmaz ve herhangi bir hastalığa yönelik bir işlem değildir. Selülit görünümü Nürnberger-Müller sınıflamasında 0'dan 3'e kadar derecelendirilir; ileri evrelerde beklenti daha sınırlı tutulmalıdır. Sonuç kişiden kişiye değişir; öncesi ve sonrası üzerinden bir vaatte bulunmuyoruz.
Aşağıdaki durumlarda uygulama yapılmaz veya hekim onayı isteriz:
- Gebelik ve emzirme dönemi.
- Kalp pili veya vücutta implante edilmiş elektronik cihaz — EMS uygulamasında mutlak engeldir.
- Derin ven trombozu öyküsü, aktif varis iltihabı (tromboflebit).
- Kontrolsüz hipertansiyon, ileri kalp yetmezliği veya böbrek yetmezliği.
- Uygulama bölgesinde açık yara, aktif cilt enfeksiyonu veya taze ameliyat izi (ilk 6 ay).
- Aktif onkolojik süreç; hekim onayı olmadan uygulama yapılmaz.
- Yakın dönemde nedeni bilinmeyen tek taraflı bacak şişliği — önce hekime başvurulmalıdır.
Uygulama sonrasında bölgede geçici kızarıklık ve hafif hassasiyet görülebilir; genellikle 2–4 saat içinde geçer. Cilt yapısı hassas olanlarda G5 başlığı basıncı düşürülerek çalışılır. EMS uygulamasından sonraki gün hafif bir kas yorgunluğu hissetmeniz beklenen bir durumdur; ilk seansta yoğunluğu düşük başlatıp 3. seanstan itibaren kademeli artırıyoruz.
Bir noktayı daha net söyleyelim: uzaktan gelmenin getirdiği zaman baskısı, uygulamaların dozunu artırma gerekçesi değildir. "Nasılsa haftada bir geliyorum, bugün iki kat yapalım" yaklaşımını uygulamıyoruz. Seans süreleri ve cihaz ayarları misafirden misafire değişse de, tek oturumda toplam süreyi 3 saatin üzerine çıkarmıyoruz. Program uzunluğu kısaltılabilir bir değişken değil; kısaltılabilecek tek değişken yolda geçen süredir.
Uzaktan randevu planlaması nasıl yapılır?
Uzak ilçeden geliyorsanız ilk adımı telefonla atmanızı öneriyoruz. 0536 749 92 16 numarasından WhatsApp üzerinden hedef bölgenizi, haftalık müsait gününüzü ve ulaşım biçiminizi (özel araç mı, toplu taşıma mı) yazın; buna göre tek gün mü yoksa iki gün modelinin mi size uygun olduğunu birlikte belirleyelim. Toplu taşımayla gelenlere ziyaret süresini kısaltan daha yoğun bir akış kuruyoruz. Hedef bölgenizin fotoğrafını göndermenize gerek yok; ölçüm ve değerlendirme ilk ziyarette yüz yüze yapılıyor ve yaklaşık 10 dakika sürüyor.
Programı sabitlerken 5 ziyaretin tamamının tarihini baştan yazıyoruz. Aynı gün başka bir işlem planlıyorsanız sıralamayı önceden bildirin; örneğin lazer epilasyon seansınız varsa aynı bölgeye G5 uygulamasını aynı güne koymuyoruz, en az 48 saat ara veriyoruz. Merkezimiz Seymen, Harbiş Cd. No:6 D:A, 41245 Başiskele adresinde; Pazartesi–Cumartesi 09:30–19:00, Pazar 10:00–17:00 arası açığız. İlk ziyarette ölçüm ve değerlendirme ücretsizdir; programın uygun olup olmadığını orada birlikte konuşuyoruz. Elif Özkızıltaş Beauty olarak Karamürsel, Derince, Gölcük, Kartepe ve İzmit'ten gelen misafirlerimizin takvimini önceliklendiriyoruz.
Sık sorulan sorular
Karamürsel'den haftada kaç kez gelmem gerekir?
Haftada 1 kez yeterli olabilir. Karamürsel yaklaşık 28 km ve tek yön 30–35 dakika olduğu için G5, lenf drenaj ve EMS uygulamalarını tek oturumda birleştiriyoruz; bu akış 110–120 dakika sürüyor ve haftada 3 ayrı ziyaretin yerine geçiyor. 10 seanslık program yine 5 haftada tamamlanır ama ziyaret sayısı 10 yerine 5 olur, toplam yol süresi yaklaşık 11 saatten 5,5 saate iner.
Derince'den gelenler için hangi takvim daha uygun?
Derince yaklaşık 15 km ve tek yön 20–25 dakika olduğu için haftada 2 ziyaret modeli hâlâ makul. Haftanın bir gününü 65 dakikalık G5 + lenf drenaj oturumuna, diğer gününü 30 dakikalık EMS seansına ayırmanızı öneriyoruz. Bu şekilde 10 ziyarette program 5 haftada tamamlanır ve merkezde geçen süre kısa kaldığı için mesai arasına sığar.
Seansları haftaya yaymak yerine daha seyrek yapsam olmaz mı?
Olmaz demiyoruz ama önermiyoruz. G5'in 20–60 Hz mekanik uyarısının ve lenf drenajın 30–40 mmHg basıncının etkisi kısa vadelidir; seanslar arası aralık 4 günü geçtiğinde birikimli etki zayıflar. Bu nedenle programı 10 haftaya yaymak yerine 4–5 haftaya sıkıştırmayı, uzak ilçelerden gelenlerde ise ziyaret sayısını değil ziyaret süresini ayarlamayı tercih ediyoruz.
G5 masajı ve lenf drenajı aynı gün yaptırabilir miyim?
Evet, hatta merkezimizde bu ikisini birlikte veriyoruz. G5 mekanik titreşimle yüzeysel dolaşımı hedefler, lenf drenaj ise ritmik basınçla lenfatik akışı destekler; farklı mekanizmalar oldukları için art arda uygulanabilirler. Kür hâlinde planlanan program hem sonucu hem toplam tutarı lehinize çevirir; iki seçeneğin hesabını randevunuzda birlikte çıkarıyoruz.
Yöntem ve seans sayısı kişiye göre değiştiği için tutar ön görüşmedeki değerlendirmeye göre netleşir.
On seanslık kür paketleri, aynı seansları tek tek almaya göre belirgin bir avantaj sağlar; oran yönteme göre değişir ve ön görüşmede karşılaştırmalı olarak gösterilir. Paketin ikinci faydası takvimdir: 5 ziyaretin tarih ve saatini baştan sabitliyoruz, böylece her hafta yeniden randevu arama sorunu ortadan kalkıyor. Uzak ilçelerden gelenlere 09:30 ve 17:00 saatlerini öncelikli açıyoruz.
Tek ziyarette üç uygulama üst üste yapılması sakıncalı mı?
Hayır, çünkü üç uygulama farklı mekanizmalara dayanır: G5 mekanik uyarı, lenf drenaj lenfatik boşaltım, EMS ise kas aktivasyonu sağlar. Aynı uygulamayı gün içinde tekrarlamak anlamsızdır, farklı uygulamaları sıralamak ise uygundur. Toplam 110–120 dakikalık akışın sonunda 10 dakikalık dinlenme ve su molası veriyoruz. Hassas ciltlerde G5 başlık basıncını düşürüyoruz.
Bölgesel incelme kilo verdirir mi?
Hayır. Bu uygulamalar görünüme yönelik bakım uygulamalarıdır; kilo verme yöntemi değildir ve obezite için çözüm sunmaz. Selülit görünümü Nürnberger-Müller sınıflamasında 0'dan 3'e kadar derecelendirilir ve ileri evrelerde beklenti daha sınırlı tutulmalıdır. Sonuç kişiden kişiye değişir. Ölçümleri 1., 5. ve 10. seansta tekrarlayıp kayıt altına alıyoruz.
Hangi durumlarda bu uygulamalar yapılmaz?
Gebelik ve emzirme döneminde, kalp pili veya implante elektronik cihaz varlığında (EMS için mutlak engeldir), derin ven trombozu öyküsünde, aktif tromboflebitte, kontrolsüz hipertansiyonda, ileri kalp veya böbrek yetmezliğinde uygulama yapılmaz. Uygulama bölgesinde açık yara, aktif enfeksiyon veya son 6 ay içinde ameliyat izi varsa da beklenir. Aktif onkolojik süreçte hekim onayı isteriz.
Seanslar arasında evde ne yapmam gerekir?
Günde kilogram başına 30–35 ml su için; 70 kg için bu yaklaşık 2,1–2,4 litredir. Haftada 5 gün, günde 30–40 dakika tempolu yürüyün, çünkü baldır kas pompası lenfatik akışın en güçlü destekçisidir. Günde 2 saatten uzun aralıksız oturmayın, saat başı 3–5 dakika ayağa kalkın ve gecede 7–8 saat uyuyun. Haftada 1 ziyarete geçtiyseniz bu maddeler daha da önem kazanır.
Aynı gün lazer epilasyon da yaptırabilir miyim?
Aynı bölgeye değil. Lazer epilasyon uyguladığımız bölgeye G5 masajını aynı güne koymuyoruz, en az 48 saat ara veriyoruz. Farklı bölgeler söz konusuysa aynı ziyarette planlanabilir. Cilt bakımı uygulamalarını ise aynı ziyarete eklemek mümkün; bu durumda toplam süre 3 saate çıkar. Planı önceden 0536 749 92 16 numarasından bize yazmanızı öneriyoruz.